옥수수 이로운점 썸네일형 리스트형 옥수수 효능 완벽하게 알아보자 안녕하세요 저녁 식사를 하고 나면 항상은 아니지만 가끔 허기를 느낄때가 있는데요 그럴때면 간식을 먹고싶다는 생각을 하게 됩니다. 수많은 간식들이 있는데요. 오늘은 그 많은 간식들 중 옥수수 효능 에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 옥수수는 외떡잎식물로 화본과 벽목과의 한해살이풀에 속하며 원산지는 멕시코에서 남아메리카 북부라고 알려져 있습니다. 옥수수 효능 다이어트식이섬유가 풍부하면서 지방함량이 낮은 옥수수는 칼로리가 100g당106Kcal 정도로 낮아서 다이어트를 하는 사람에게 도움이 됩니다. 하지만 필수아미노산인 나이아신의 부족으로 원푸드 다이어트를 옥수수로 하게 된다면 겪을수 있는 부작용으로 설사, 피부염, 치매증상이 나타나는 펠라그라에 걸리 수 있으니 이점 유의하셔야 할 것 같습니다. .. 더보기 이전 1 다음
